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Talleres personalizados

¿Te faltan ideas para tus menús semanales?
¿No sabes que alternativa tienes a las harinas con gluten?
¿Necesitas mejorar desde hoy mismo tus desayunos?

No te preocupes. Yo puedo ayudarte.

Realizo talleres personalizados adaptados a tus necesidades porque no todos somos iguales.
Convierte tus platos en auténticas bombas nutricionales, aprende a cocinar los alimentos de forma correcta y disfruta del placer de comer bien mientras te cuidas.

¿Cómo son mis talleres?

Duración: 3h
Material: todo incluido (alimentos y maquinaria necesaria) + librito con todas las recetas.
BONUS: sesión coaching en bienestar de REGALO
Lugar: me desplazo a tu casa o podemos buscar un sitio adecuado.

Pasaremos un rato muy entretenido charlando, compartiendo recetas y disfrutando de la comida.
Puedes hacerlo de forma individual o juntar a un grupo de amigas para pasar una tarde diferente. ¿Qué te parece?
Ponte en contacto conmigo a través del formulario y concertemos un día.

marina

Personal eco-shopper

Si eres de las que va al mercado y no sabe qué meter en la cesta, te voy a dar la solución.

Seguro que te has encontrado con estas situaciones:

  • Compras un bote de leche de coco y cuando llegas a casa no sabes ni para qué lo vas a usar.
  • Has oído hablar de las propiedades del trigo sarraceno pero no sabes cómo cocinarlo.
  • Has comprado medio quilo de acelgas y a parte de hacerlas hervidas, no se te ocurre nada más.

¿Cómo lo solucionaremos?

Te acompañaré a comprar para mostrarte las posibilidades de todos los alimentos, te hablaré de sus propiedades y de cómo introducirlos en tu dieta para que aproveches al máximo sus beneficios.

Duración: 1h
BONUS: sesión coaching en bienestar de REGALO + plantillas para organizar tus menús y tus recetas.
Lugar: me desplazo a tu tienda favorita.

Escríbeme y lo hablamos. Me encantará echarte una mano.

talleres

Organización en tu cocina

Tener la cocina bien organizada es imprescindible para que puedas cocinar correctamente para tu familia.

Una despensa debe estar abastecida de determinados alimentos que te solucionan una comida en un plis-plás.

Dime, ¿esto te suena?

  • Tienes la despensa llena de cosas que ni siquiera usas.
  • Una vez compraste quinoa y allí la has dejado “por si las moscas”.
  • Tienes la sensación de que nunca tienes nada “para comer”.
  • Con lo que tienes en tu despensa no solucionas ni una comida.

Yo te enseñaré:

  • Cómo abastecer tu cocina con alimentos saludables.
  • Mis técnicas infalibles de conservación de los alimentos.
  • Los mejores trucos para que tu despensa sea digna de revista.
  • A preparar un menú completo con lo que tienes en casa.

Duración: 1h
BONUS: sesión coaching en bienestar de REGALO + plantillas para organizar tus menús y tus recetas.
Lugar: me desplazo a tu casa.

¿Qué me dices? ¿Estás lista para convertirte en una profesional de la organización de tu cocina?

Escríbeme y concertamos una cita.

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Sesiones individuales de coaching

Las sesiones individuales de coaching son una herramienta perfecta si has decidido modificar algún aspecto de tu estilo de vida relacionado con tu bienestar.

Cuando decides modificar algún hábito, a veces te encuentras con barreras que te impiden alcanzar tu objetivo.

Puede que esas barreras son fáciles de superar pero, en otros casos, pueden bloquearte e incluso paralizarte.

¿Cuando es útil una sesión de coaching en bienestar?

Te pongo algunos ejemplos:

  • Te han dado una dieta pero te falta constancia y sacrificio para hacerla.
  • Tus niveles de estrés son muy altos y eso está afectando a tu salud.
  • Tienes problemas para dormir porque tu cabeza da mil vueltas a todo.
  • Tu relación con la comida no es fácil. Has pasado épocas muy duras.

Con las sesiones de coaching yo te puedo ayudar a que consigas el objetivo que te has planteado para que puedas recuperar de nuevo tu bienestar.

¿Cómo funciona una sesión de coaching?

Primero tendremos una sesión de contacto, para conocernos y saber si yo encajo en el perfil de profesional que estás buscando. Esta sesión es gratuita y tiene una duración de 25 minutos.

En caso de que decidas empezar un proceso de coaching, nos citaremos de nuevo y empezaremos a perfilar tus objetivos.

Yo me encargaré de ofrecerte diferentes herramientas adaptadas a tus necesidades para que seas tú misma quién consiga todo lo que se proponga.

Duración: 45min
Lugar: presencial en Ibiza y también vía Skype.
Extras: recursos, materiales y plantillas para enfocarte hacia tu objetivo.

Pide tu sesión de coaching y consigue, por fin, el bienestar que te mereces.

¿Quieres trabajar conmigo?

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